Atomic Habits - Thay Đổi Tí Hon Hiệu Quả Bất Ngờ

1: Những nguyên tắc cơ bản.
2: Cách thức các thói quen hình thành nên đặc tính /nhân dạng của bạn (và ngược lại) (untitled).
3: 4 bước để xây dựng những thói quen tốt hơn.
4: Quy luật số 1: khiến việc đó trở nên hiển nhiên.
5: Cách tốt nhất để bắt đầu một thói quen.
6: Động lực được đánh giá cao quá mức; trong khi môi trường lại có vai trò quan trọng hơn.
7: Bí kíp tự kiểm soát bản thân.
8: Quy luật số 2: khiến chúng trở nên hấp dẫn.
9: Vai trò của gia đình, bạn bè trong việc hình thành thói quen.
10: Cách nhận ra và loại bỏ các yếu tố dẫn tới thói quen xấu.
11: Quy luật số 3: khiến việc đó trở nên dễ dàng.
12: Qui luật nỗ lực tối thiểu tóm tắt chương.
13: Loại bỏ sự trì hoãn bằng cách sử dụng qui luật hai phút.
14: Cách biến thói quen tốt thành quen thuộc và thói quen xấu thành bất khả thi.
15: Qui luật số 4: khiến việc đó mang tính thỏa mãn.
16: Cách thức theo dõi thói quen tốt mỗi ngày.
17: Một người bạn đồng hành trách nhiệm có thể thay đổi mọi thứ.
18: Những chiến thuật tối ưu biến từ bình thường tới vĩ đại.
19: Qui luật goldilocks.
20: Mặt trái của việc tạo dựng thói quen tốt phần kết

Tác giả: James Clear

Dịch giả:

Số trang: trang

Kích thước:

Bìa: Bìa mềm (Paper Back)

Click here for Shipping Policy